Odpowiem na te pytania na które umiem . 2:Jeżeli nie ćwiczysz siłowo to jak najdłużej .Im więcej będziesz biegał tym więcej będziesz palił ,ot cała filozofia .Ustal sobie jakiś plan i się go trzymaj (np.45 min) .Ja polecam jednak rower zamiast biegania .Oszczędza kolana .Kiedyś mogą się jescze przydać . Pamiętaj o utrzumaniu stałego tętna na [...]
Niedawna wypowiedź Hendo, zdradza poniekąd swój gameplan na walkę: Będę musiał prawdopodobnie przynieść moje biegówki i ścigać go, żeby mieć pewność, że ze mną zawalczy. To będzie największa kwestia, nie pozwolenie mu na bieganie dookoła i skubanie mnie, a następnie jeszcze trochę jego poruszani. Zamiast tego muszę stać przez jego twarzą, uciąć [...]
Zaprosiłeś, to zagladam Ale widać różnice na zdjęciach!!! naprawde super efekt, ładnie zbudowane mięśnie. Próbuje mojego brata namówić, żeby wszedł na dietę i pakował na siłce, żeby troche sie wyrobił i nabrał kulturystycznych kształtów. On wygląda podobnie jak ty na początku, a nawet gorzej bym powiedziała... A własnie, czy facet jak nie ma dnia [...]
ty go zapytasz o suple albo trening a on ci o bogu i sensie zycia... i te posty ze jego psychofanow, ze jak wyjdzie w mro to heatha zdetronizuje... on nie wyjdzie bo wyglada jak pokraka i wie ze moze do top3 nie wejsc. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 25/06/2017 12:59:42
no i chyba bedzie tak: Teraz okaże się, czy Najman jest mocny nie tylko w gębie Przemysław Saleta dzięki tej walce może spłacić część długów Promotor bokserski Piotr Werner proponuje Salecie i Najmanowi walkę za 50 tysięcy dolarów. "Biorę to" - twierdzi Saleta. Marcin "Znokautowany Przez Puszkę Soku Pomidorowego" Najman (27 [...]
"Report: CroCop cut in sparring, required stitches, still fighting UFC 110 Just 24 hours after learning that his kickboxer opponent Ben Rothwell is out ot UFC 110 and will be replaced by a ground fighter, Mirko ‘CroCop’ Filipovic has reportedly had more bad news. According to sources in Croatia, he has received a bad cut [...]
dokladnie nie wiem ile jest wartosci aminow,ale poszukam. koles ma wlasna pasieke,zarejestrowana,on zbiera ten pylek od pszczól.dzis go wachalem i zapach jak bukiet kwiatow.
ja pylek stosuje od 3 dni po ok 30g dziennie w 2 porcjach mieszajac go z miodem wielokwiatowymi powiem szczerze,ze lepiej sie czuje,lepiej sie wysypiam,moze troszke apetyt mi sie poprawil,a jak wypije na noc porcje to ranow brzuchu mam totalna pustke i z rana mam wiekszy apetyt. w skrucie to on jest dobry na: 1.przemeczenie fizyczne i psychiczne. [...]
%-) Kiedyś miałem dokładnie takie samo zdanie...Ale po prostu je zmieniłem,bo źle patrzyłem. Wracam do swojego starego zdania.Po prostu Kliczko wygrywają i tyle.Ciężko ugryźć kogoś kto wygrywa.Tak jak antyfani Adamka nie mogli mu doraźnei dopiec,bo wygrywał i tyle.Walka Chisora vs Vitali pokazała mi tylko,że miałem rację-kiedyś.Oni nie są robotami [...]
Preczytalem caly. Ciemny lud musi zrozumiec ze koksow sie nie czuje no moze antka wyjatkiem jest deca irko wbija 200mg i 500 tescia i czuje deke malo tego ze on czuje jego zona nawet czuje Wniosek jeden wbijac i nie wnikac towar macie dobry tylko nie umiecie go wykorzystac , a program jest sluszny tylko nie ma z kim go realizowac!!! w tym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-19-1024x683.jpg onnit.com Tyron Woodley przedstawił powód dla którego nie poprosił o przełożenie jego walki z Leonem Edwardsem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley wyjaśnił, dlaczego jeszcze nie poprosił UFC o zmianę terminu odwołanego pojedynku przeciwko Leonowi Edwardsowi. Tyron Woodley, [...]
Jestem ze Złtoryji pod LEgnicą. Co jest jakies wyjscie?? Co do pierwszej odpowiedzi na moj temat- jest bardzo male prawdopodobienistwo, ze go zatakuja w grupie, jest tylko taki jeden co od pocztaku roku sie do niego zucal, i on najprawdopodobniej bedzie chcial go bic... Wiec jestem zdany tylko na Wasza pomoc, pedagog nie wchodzi w gre, powiedzial [...]
31-10-2015r. Trening zaległy za piątek 30-10. Wymiary i waga stoją od 2 tyg. Push press - koniec na 70x5 bez prostowania łokci. pompa mimo niskich węgli weszła perfidnie. Wyciskanie na skosie hantle - niby miało być ciężko ale nie było, problemem jest zarzucenie samemu +40 kg w związku z czym skończyłem na +35 x 10. Dipsy - ostatnia seria z +30 kg [...]
dobra panowanie to robię przeskok treningowy - nogi dzisiaj pójdą z tygodnia 7 a nie 6. Ty to wiedziałeś. Ja czułem. Nie oszukujmy się: zmodernizowałeś plan. Do tego trzeba mistrza ;-) 1. Czy jak się uda, to będzie znaczyło, że poprzednie 5 tygodni się op*****lałeś? 2. Nie możesz zrobić czegoś (planu) dokładnie? Spieszysz się gdzieś? 3. Jak [...]
dalsza cześć o w******lu ----------------------------- Sposoby reagowania Podmiot otrzymujący w******l ma do wyboru kilka sposobów zareagowania nań, przejętych ze świata zwierząt. Są to: * ucieczka (jeśli możliwa); * błaganie o litość (możliwe dość rzadko, metoda o stosunkowo najmniejszej skuteczności); * udawanie nieżywego (metoda [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Jacare-Souza-vs-Derek-Brunson-1.jpg Streeter Lecka/Getty Images Ronaldo Souza: Czuję jakby on już wcześniej mnie pokonał Jacare przed walką na UFC 230. Podczas zbliżającej się gali UFC w Nowym Jorku Ronaldo Souza (25-6 1 NC, 8-3 w UFC, #5 w rankingu UFC) zmierzy się z Chrisem Weidmanem (14-3, 10-3 w UFC, #3 [...]
BYKU ... powiem tak,miałem sam taki problem, wystarczy, że ZMNIEJSZYSZ kąt między ramieniem a korpusem (pod pachą, gdybyś nie zaczaił:P) Bo pewnie jeśli Cię boli jest on przy Twoim aktualnym wyciskaniu dość spory, stawiam na kąt prosty (lub bardzo zbliżony)-to jest złe wyciskanie psujące obręcz barkową(dlatego Cię bolą barki). Zmniejsz ten kąt do [...]
https://i.imgur.com/1BLXEW3.jpg Jasen Vinlove, USA TODAY Sports Pierwsze słowa Jorge Masvidala po porażce z Kamaru Usmanem na UFC 261: „Tak się dzieje, gdy stajesz się zbyt pewny siebie" Jorge Masvidal zaraz po znokautowaniu go przez Kamaru Usmana w walce rewanżowej o pas wagi półśredniej na gali UFC 261 wydawał się przyjmować z pokorą swoją drugą [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-11-1024x677.jpg Youtube Israel Adesanya wskazuje zawodnika, który może sprawić mu największy kłopot Mistrz wagi średniej UFC, Israel Adesanya będzie w swojej kolejnej walce po raz pierwszy bronił tytułu, ale jeszcze nie jest pewne, kto będzie jego przeciwnikiem. Najbardziej prawdopodobny wydaje się [...]